夏も本格的に暑くなってくると、夜寝られなかったり水分補給が上手くいかなかったりと体調を崩しがちです。一人暮らしで体調を崩すと、完治させるのにかなり大変な想いをします。
今回は僕の5年間の一人暮らしで愛用している、夏を涼しく過ごせるアイテムを紹介します。
ユニクロの寝間着（エアリズムルームセット）
暑くて寝苦しい夜に、あなたは何を着てベッドに入りますか？ Tシャツ一枚だったり、あるいは暑いので上半身裸でパンツ一丁で寝るという人も多いかもしれません。
そこでお勧めするのが、ユニクロの寝間着（エアリズムルームセット）です（以下、エアリズム）。
この写真はは実際に僕が持っているエアリズムです。写真に写っているトップスとボトムスがセットで販売されています。この寝間着の特徴は以下です
- 通気性が良く、涼しい着心地
- 100％ポリエステル採用で、汗をかいてもよく吸収する上に乾きやすい
- 上下で1990円（税抜き）のリーズナブルな価格
僕の一番のお気に入りポイントはさらさらとした肌触りで、着ていて本当に心地が良いです。
トップス
ボトムス
実家暮らしをしていたころは寝間着はほとんど持っておらず、Tシャツを着て寝ていました。ストレスの少ない学生時代はそれでも得に気になりませんでしたが、仕事をする社会人になってからは寝間着の一つで睡眠の質が左右され、明日の仕事のコンディションがが変わります。
また、値段も税抜き1990円とリーズナブルなので、僕はこの寝間着の上下4セットを購入して洗濯して着まわしています。
お風呂上りにこれを着ると、本当に気持ちが良くて就寝するまでのリラックスタイムも上質な時間に変化しました。
あなたも最寄りのユニクロへGO！
微炭酸水（サンペレグリノ 炭酸入りナチュラルミネラルウォーター ）
仕事が終わって家に帰った時、汗だくで飲み物をグイっと飲みたくなりませんか？ そんな時、甘い炭酸ジュースは身体に悪いし、かといってただのミネラルウォーターでは何か物足りない。
そんな時、僕が最終的にたどり着いたのが、この商品です。
(お徳用ボックス) サンペレグリノ 炭酸入りナチュラルミネラルウォーター 500mlペットボトル×24本
- 出版社/メーカー: 春日商会
- メディア: 食品&飲料
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僕は今まで様々な炭酸水を試してきましたが、最終的にはこの商品に落ち着きました。というのも、一般的な炭酸水は炭酸の刺激が強すぎてあまりグビグビ飲むことができません。
その点、この商品は「炭酸入りミネラルウォーター」を謳うだけあって、炭酸水というよりも通常のミネラルウォーターに少し炭酸を足しただけというほど良い刺激で、ゴクゴク行けます。
- 普通の炭酸水：炭酸が強すぎて一気飲みできない
- 微炭酸水：弱めの炭酸でゴクゴク飲める
仕事終わりの一杯、そして風呂上りの一杯にも是非ともお勧めです！
ちなみにペットボトルの飲料を大量消費する人は、ペットボトルつぶし機を持っておくと便利ですよ！
接触冷感敷きパッド
夏の暑い夜は少しでも涼しく眠りたいところ。
上で紹介したユニクロの寝間着に加えて、敷きパッドにもこだわりたいところ。この敷きパッドの利点は以下です。
- 肌に触れる部分が冷たく感じられる
この敷きパッドは接触冷感素材を使用しています。
接触冷感素材：生地に触れた時に冷たいと感じられる素材
ベッドに横たわった瞬間に身体にひんやりとした心地よい感覚が感じられると、すんなりと眠りに落ちれること請け合いです。
- 洗濯しやすい
季節を問わず、人間は寝ている間にコップ一杯分の汗をかくと言われています。それが夏であればなおさら大量の発汗が起こります。
一人暮らしであれば、寝具は最低でも週一で洗濯したいところ。そうなってくると、洗濯のしやすさも敷きパッド選びの重要な点になります。
この敷きパッドは乾きやすい素材でできているので、洗濯した後部屋干しでも早く乾かすことができます。毎週洗濯をして、清潔な敷きパッドの上で眠りましょう。
- 四方ゴムバンドで敷布団に簡単に装着できる
洗濯が終わった後、敷きパッドを掛け布団に装着する必要がありますが、この時の手軽さも重要です。この敷きパッドは四方にゴムバンドが付いていて、敷布団に簡単に取り付けることができるので、洗濯後の装着も楽々です。
シングルサイズ 接触冷感 敷きパッド「 レノ 」【GL】サイズ：100×205cm ブルー(#9810684)
- 出版社/メーカー: イケヒコ・コーポレーション(IKEHIKO)
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まとめ
暑さに悩まされる夏でも、色々な便利アイテムを利用することで快適に過ごすことができます。あなたも自分にあった夏用アイテムを捜してみては？